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看一眼上網課的娃,血壓就飆升

專家:家長先學會自我減壓 再跟孩子科學溝通
來源:聊城日報  2022-11-30 18:27:21
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  本報記者 張琪

  “這才上了幾天網課,我就快被孩子折磨瘋了。氣得我心慌、出汗,晚上一直睡不好……”11月27日,聊城市第四人民醫院兒童青少年科主任張李娜接到了朋友曉慧(化名)的電話。

  曉慧說,她兒子小雨上六年級,平時學習一直不錯。最近在家上網課,晚上不睡覺,早上起不來,一節課最多聽20分鐘,剩下的時間不是偷吃零食、上廁所、就是玩橡皮……精力不集中,學習效果可想而知,作業也不會做。

  “老師反映孩子上課不專心聽講,我本以為盯著他學習能有所改觀,結果發現也沒有用,孩子還是該干啥干啥。”曉慧無奈地說,這兩天,她加強了監督,時常查看孩子是否在專心聽講,晚上也陪孩子寫作業。但是,孩子覺得媽媽管得太嚴,沒有了自己的空間,為此和曉慧大吵了一架,把自己關在房間里面,好幾天不跟曉慧說話。

  聽完這些,張李娜說:“你這是太過焦慮,導致的反應。我先給你進行心理疏導,另外,你要注意觀察孩子的情緒變化,要接受孩子的負面情緒,給予支持和鼓勵。”

  在居家線上學習的特殊時期,孩子沒有了課堂紀律的約束,家長不免擔心孩子會出現上課注意力不集中、學習下降等問題。正常的生活模式被打破,導致焦慮、煩躁等不良情緒爆發,于是,父母與孩子之間的矛盾也更易被激化。

  “有些孩子可能不適應居家上網課,容易出現緊張、煩躁等不良情緒,學習狀態也會大打折扣。”張李娜表示,孩子的大腦尚未發育成熟,自控力無法和成年人一樣,加上每天需要面對枯燥的網絡,不能和同學玩耍交流,更容易感到煩悶。

  “特殊時期是危機也是時機。家長不妨從以下幾方面優化自己的溝通技巧。”張李娜表示,一是,家長可以協助孩子規劃每天的學習計劃,比如,寫完作業可以讓孩子有半小時自由玩耍時間,課間不可以玩平板,獨立完成作業等;二是,環境發生變化,孩子往往需要一個適應過程。當孩子上課分心時,家長可以用輕松的語氣調侃一句“哈哈,被我抓到了吧。”當孩子沒有按時完成作業時,用幽默的方式問一下:“這位顧客,您是不是需要一個人體智能提醒機器人?”家長要用包容和平靜的心態去面對孩子,冷靜地幫助孩子適應新環境。一旦消除焦慮情緒,用幽默和輕松的語言提醒孩子,親子間的溝通就不會那么劍拔弩張了;三是,給孩子做好榜樣,如果孩子有負面情緒,家長先要管理好自己的情緒,多做幾次深呼吸讓自己平靜下來,避免與孩子起沖突。另外,要跟孩子充分溝通,給予他鼓勵和支持;四是,不妨安排一些親子游戲或者家長和孩子共同完成一件事情,讓家庭氛圍溫馨、有愛。同時,也要注意給孩子留出獨立空間,這樣孩子才會更快樂。

編輯:蘇永樂
審核:劉 飛
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